こんにちは！
KsBASEのスギヤーメンです。
今日はこれを考えるだけで、
ダイエットの成功率が格段に上がる
たった1つのことを紹介します！
成功率をあげるたった1つの事
いざダイエットを始めようとしても
結局途中でやめてしまったりと長続きしない事って
よくありますよね？
しかし、この成功率をあげるたった1つの事を
意識するでけで成功は近づきますよ！
その方法は、
仕上がりイメージを持つ
たったこれだけ！
これができるだけで成功率は格段に変わりますよ！
具体的な方法
それではどうすれば仕上がりイメージを持つ事ができるのか？
ダイエットしたい！と思ったときに、
なぜダイエットをしたいのかを明確にする事
理由もなくダイエットしようってなると絶対に成功しませんよね。
ここで一つ例を出します、
「夏が近づいてきて薄着になると脂肪を
隠せなくなるからダイエットしよう！」
・脂肪を隠せなくなる→ダイエットが必要→ダイエットしよう
こういった考えになると思います。
しかし、大体の人はこの流れで終わってしまいます。
そうではなく仕上がりをイメージする事が大切なので、
・脂肪を隠せなくなる→ダイエットが必要→ダイエットしよう→
-5kg達成する→-5kg達成してあの洋服を着る
ここまでの仕上がりイメージを持つ必要があります！
ダイエットした先で何をしたいのかまで明確にできると
そのゴールに向かうために何が必要なのかを考えるようになり
自然と痩せるための行動を取るようになります！
思考が変われば行動が変わる
行動が変われば習慣が変わる
習慣が変われば人生が変わる
つまり、思考が変われば人生は変えられるのです！
ちなみにこの時の僕は、
「6パックになって海に行きたい」って
ずっと思ってました！
そこから
実際に6パックになって海に行きました！
仕上がりイメージを作る為の工夫
そう簡単に仕上がりのイメージを作る事って難しいですよね？
そんな時は、
・待ち受け画面を憧れに人にする
これを実践してみてください！
芸能人でも良いですし、モデルさんや
スポーツ選手！なんでも良いので、
ボディビジョンを意識しながら検索してみてください！
するとこの体になりたいと言うのが見つかると思います！
そうなったらそれを待ち受けに設定して毎日見る！
それだけでも行動が変わりますよ！
見慣れてしまうこともあるのでそしたら
また別の画像を探しましょう！
待ち受けに設定したらその体になって
どうなりたいのかをさらに深掘りしましょう！
イメージはなんでも良い！
この体になって「モテたい」でも良いですし、
「綺麗に洋服を着たい」
「綺麗な場所に行って写真を撮りたい」
「好きな人に告白したい」
理由はなんでも良いと思います！
ダイエットや体づくりのゴールがみんなそれぞれ
違うので正解はありません！
自分がなりたい体をイメージして
そこにたどり着くためにどうすれば良いかを考えて
自分が納得いくまで続ければ良いのです！
誰に何を言われてもやり通す事が大切です
周りの事なんて気にせず自分のゴールに向かって
楽しんでやれば良いのです！
そんな皆さんをKsBASEでは応援していきます！
・強く美しくなりたい人
・筋肉をつけてカッコよくなりたい
・痩せて告白をしたい人
・痩せて人生を変えたい人
どんな理由でも構いません！
一緒に体づくりして人生を豊にしていきましょう！
全力でサポートします！
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もっと本質的な答えを知りたい方は 「痩せる為に絶対知っておきたいたった1つの事」をご覧ください
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