こんにちは！
KsBASEのスギヤーメンです！
体を変えるにはダイエットしかないと
思っていませんか？
体作りにはダイエットとボディメイクの
2種類がありこの違いについて解説していきます！
ダイエットとは？
まずはダイエットとは何かについて説明していきます。
ダイエットとは
・体重を減らす
・体重を増やす
事をいいます。
代表的なものをあげると、
ずっと話題に上がっている
糖質制限ダイエットです。
糖質制限はとにかく体重を落とすことにフォーカスした方法です。
ダイエットについての詳しい解説はこちら
そもそもダイエットってなに？
ボディメイクとは？
次にボディメイクについて説明していきます。
ボディメイクは、
・筋肉をつけて見た目を変える
事をいいます。
例をあげると
バストアップやヒップアップなどは
ボディメイクに分類されます。
体重にこだわると失敗する？
ダイエットとボディメイクの違いを理解すると
自分がどうなりたいのかが明確になると思います。
最終的なゴールが決まればあとは
それに向かってやるだけですよね？
皆さんは単純に体重を落としたいのか？
バストアップやヒップアップをしたいのか？
どちらでしょうか？
おそらくボディメイクをしたいと思っているはずです！
下の写真を見るといかに体重が意味ないのかがわかると思います。
体重は真ん中が一番軽いですが、
見た目は張りがなく、ブヨっとした感じですよね、、、
表情も痩せこけて健康的には見えませんね、、、
一方一番右の写真は、体重は一番左と2.3kgしか変わっていませんが
筋肉がしっかりとついてメリハリがありとても綺麗ですよね！
表情も自信にみなぎっていて生き生きとしていますよね！
さらに一番左の状態になると、
筋肉がしっかりとついているので
代謝が上がり痩せやすい体にもなっているのです！
しっかりと知識をつけて整理していくと
いかに体重が無意味かがわかるのではないでしょうか？
世の中には間違ったダイエットがいまだに浸透して
たくさんの方を失敗に陥れています。
正しいボディメイクをして
自分に自信をつけて生き生きとした人生を歩んで欲しいと思います！
KsBASEでは一生涯使えるボディメイクの方法を
お伝えしています。
食べないダイエットではなく
1日5食以上食べながらボディメイクする
本質的なボディメイクで人生を豊かにしていきましょう！
KsBASEでは無料カウンセリングも随時行っておりますので
ぜひ一度お越しいただけるとボディメイクの知識も
深まりますよ！
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