こんにちは！
KsBASEのスギヤーメンです！
先日少しお休みをいただだき
デイキャンプをしてきました！
その様子を少し紹介しますね！
デイキャンプで作ったもの
食材はこんな感じで
・ハンバーグ
・トマトソース
・ステーキ
・食パン
・ハム
・トマト
・チーズ
を用意しました！
今回はテーマが特になく食べたい物を寄せ集めた感じです。
ホットサンド
まず最初に作ったのは、ホットサンド！
ハムとチーズだけのシンプルなホットサンドですが、
炭火でやると少し炭の香りがついて
香ばしくて美味しいですね！
栄養素的にもチーズの脂質が少しあるぐらいで
全然食べれますよ！
煮込みハンバーグ
次に作ったのは、煮込みハンバーグ
ハンバーグの種はスーパーで売ってるやつを購入！
完全に手抜きです！
でもここからオリジナルのトマトソースで
煮込むことでオリジナリティーを出します！
トマトも缶詰ではなく、丸々1個を刻んで
少し醤油とマギーブイヨンを入れて一晩寝かしました！
このおかげで煮込んだときにハンバーグに味が
しっかりと染み込み絶品のうまさでしたー
デイキャンプで煮込みハンバーグはオススメです！
ちなみにマギーブイヨンは最強の調味料です！
なんと言っても脂質がとにかく少ない！
これを使ってスープなど作れば最高のレシピができますよ！
本気で焼いたステーキ
そして最後は本気で焼いた、ステーキ！
これがなんと言っても最高にうまかったですね！
お肉の焼き方なんて考えたことなかったですが、
お肉を焼く大会で金賞に輝いた人に
焼き方を教えてもらい本気で挑んだところ
あり得ないぐらいうまくなってびっくり！
さすが金賞は違いますね！
まだまだ焼き方は下手ですが、
これから極めていきます！
焼き方も今度紹介していきますね！
お肉は焼き方一つでこんなにも変わるなんて
もっと早く気付きたかったですね！
最後は甘酒でまったり
たくさん食べて幸せな休日を過ごしたスギヤーメンですが、
まったりと最後は甘酒を温めて飲んでました！
甘酒は体にも良いのでオススメです！
甘酒については「甘酒が筋トレの効果を高める？」をご覧ください。
体も温まり心もリフレッシュされて最高の休日になりました！
僕の場合休日は何も考えずに食べる事が多いです！
こんだけ食べて体作りってできちゃうんですよね！
好きな物を食べながら理想の体を作る
体づくりの本質を覚えてしまえばとても簡単にできますよ！
ダイエットに振り回される人生って面白くないですよね？
ストレスフリーで楽しみながら体作っていきましょう！
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