【セルライト】ってなに？有害なの？たくさんあるとどうなる？

こんにちは！
KsBASEのスギヤーメンです！

今日は意外と知らない事も多い
セルライトについて紹介していきます！

セルライトはあるとどうなるのか？
気になりますよね？

その疑問解決します！

セルライトってなに？

そもそもセルライトってなんなんだろうか？
疑問に思いますよね？

セルライトは脂肪組織が線維状に変化して
皮膚上に凹凸となって現れたものを指します。
これは細胞組織と皮膚の関係であり、
セルライトがあるからと言って
肥満であるということにはなりません。

痩せている人でもセルライトは存在しており
表面に出ない為目立たないというだけなのです。

ではどうやったらセルライトはできてしまうのでしょうか？
セルライトができる原因としては、

生活習慣

が大きな原因となっています。
高脂肪食や高塩分食が多くなったり、
保存料や添加物が多かったり、運動不足
飲酒、喫煙が影響を及ぼし、
血管や内分泌系に以上をきたしセルライトの形成を
促進してしまいます。

見た目上の問題もありますが、代謝に影響を及ぼす
障害である可能性もある為、増えすぎてしまうと危険ですね。

セルライトは、脂肪そのものではない為、
脂肪を減らしてもなくなることはありません。
しかし、体重の減量を行うことで、
セルライトを目立ちにくくすることは可能となっています。

短期間で糖質制限などで極端に体重を減らしてしまうと
皮膚が余ることによってセルライトが
目立ちやすくなってしまう事もある為、
極端に体重を落とすことはしない方が良いかもしれません
糖質制限についてはこちら「糖質制限は危険？糖質制限の真実はこれだ！」

あとは、サプリなどで、「カフェイン」や「イチョウ葉エキス」が
効くなどとありますが、セルライトへの直接的な効果はありません！
サプリで簡単に消えるや痩せると
言われているものは信じないようにしましょう！

セルライトは脂肪ではありませんが、
脂肪組織であることは間違いないので、
本質的な食事とトレーニングで、筋肉をつけ
脂肪を減らすことで減少させることは可能です！

やっぱり食事と運動これが
ダイエット・体づくりには必要不可欠ですね！

セルライトの形成を予防する方法もあります。
それは、食物繊維の多い食事をして
水分をしっかりととり定期的な運動をすることで
予防することは可能です！

つまり、対処法も予防も『食事』と『運動』が大切なのです。

セルライトは脂肪と思っている方も多かったのではないでしょうか？
セルライトが多いからと言って肥満になるわけでもないので安心してくださいね！

ただ、セルライトが多いと見た目も悪くなってしまいますし、
代謝不良になる危険性もあるので増えすぎないに越したことはありません。

セルライトの対処と予防には本質的な食事と運動が大切です。

サプリなどで楽して痩せようとするのではなく
本質的な体づくりを学んでみてはいかがでしょうか？

KsBASEでは一生涯使える体づくりの方法を教えています。
私自身も元はただのおデブでしたからね！
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一度体づくりを覚えてしまえば体作りは
簡単になりますよ！

理想の体でたった一度の楽しい人生を満喫しましょう！